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这个食材刚上市,价格又鲜嫩,孩子常吃健脑又补钙,个子还长得快

[2020-03-25 18:26:50] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:这个食材刚上市,价格又鲜嫩,孩子常吃健脑又补钙,个子还长得快又到了蚕豆上市的季节,但是蚕豆的季节很短,所以要抓紧时间吃新鲜翠绿的,不然过些时候老了就不好吃,韭菜和蚕豆炒出一盘最简单最健康的家常小菜,趁着新鲜上市的

  原标题:这个食材刚上市,价格又鲜嫩,孩子常吃健脑又补钙,个子还长得快

  又到了蚕豆上市的季节,但是蚕豆的季节很短,所以要抓紧时间吃新鲜翠绿的,不然过些时候老了就不好吃,韭菜和蚕豆炒出一盘最简单最健康的家常小菜, 趁着新鲜上市的季节多吃点吧。

  主料:剥壳的蚕豆200克,韭菜1小把,蒜瓣2粒。

  辅料:油,盐适量。

  具体做法:

  1、备好食材。

  2、韭菜洗净切再切成段,蒜切碎。

  3、 热锅凉油, 放入蒜碎进去煸炒出香味,

  4、倒入蚕豆翻炒,放入适量的盐,一点清水将蚕豆煮熟。

  5、倒入韭菜翻炒。

  6、翻炒至断生即可。

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